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做这个年龄的事情

时间:2018-05-07 16:30:53    作者:Bart    来源:网络整理

衣服代表你的心

其实流行和牌子,只是商业世界的游戏,你如果踏进了这场游戏中,就会花掉很多时间和金钱。关键是即使这样,也不一定能找到真正适合你的衣服。

所以,请经常清理厨房,即使是不容易看到的角落里面都要清理干净,冰箱更是要经常性地清理一下。最重要的是,各种调味料和调味瓶的瓶盖上很容易堆积污垢,千万不可小看,要彻底清理干净。

第三,成为烦恼本身。当你有看到烦恼的能力之后,与烦恼兼容,成为烦恼本身,你才有机会经验到烦恼后面的故事,也就自然化掉了烦恼,疗愈了自己。

第二,只要看见烦恼就好。请你找个安静的地方,坐下来,静静看着烦恼。不要分析它,也不要跟随它。比如说因为某某原因,所以,我才会变成这样。所有这些头脑里面出来的理由,都是自己的小我在利用你和控制你,所以,请你千万要小心,不要跟随头脑的故事走。你只是做一件事情,放松自己,让烦恼呈现,你看着它就够了。

那时候我还小,身心和做事情有什么关系还不是很清楚。只是那一刻,我看着自己摆过的碗架一片美丽,感到无限的开心。

我们也不可能搬到大自然里住。自己的心里不平静,就是搬到大自然里,过几天你还是会嫌鸟叫声太吵。

在烦琐的家务事中觉醒

我们也不可能丢下自己的家,因为还有一大堆的牵挂,那么还是从自己的家下手最容易。怎么过好自己的日子,还是心里的问题。

做这个年龄的事情

通过丢东西练习放下

修行不用远行,你的家就是最好的道场

央金拉姆在她的书《大地母亲时代的来临》写到:“家,就是一个女人的道场。”央金拉姆在书中写道。她认为,家是一个女人待的时间最久的地方,也是女人散发爱的能量的地方。一直以来,她通过做家务的过程来清修,通过丢东西练习放下,身心感到非常轻松。“人堆积太多不需要的东西,就会变成烦恼,愤怒,这些都会积在身体里。”

我记得很多年前,我在台湾参加一个宴会,女士们都穿得非常讲究。突然有位太太开始夸奖我的裙子,她说非常好看。接着她问我在哪里买的,我说是自己做的。她非常惊讶。其实那件裙子非常非常便宜,就只是一块布而已。但是,那是我最喜欢的颜色。那条裙子我穿了很久很久,很多场合都适合,为什么?就是因为适合我的身材、气质、感觉,又很方便贴身。你的身体自然会散发出自然、舒服、自信的能量,看到的人一定也会感受到这样的感觉。

电视是我们获取许多外在讯息的空间。不管你是否喜欢看电视,你家里的其他人都会看。先生喜欢的、孩子喜欢的或老人们喜欢的都不同。作为家里的女主人,这也是你学习的功课。每次经过客厅,听到电视嘈杂的声音,不要让吵闹的声音进入你的头脑去影响你。不要经过头脑来评判你喜欢还是不喜欢。你只是保持觉性,听到就好。这样的听到和看到电视,就变成你禅修的一部分。

保护这种感觉,你的视野会扩大,会感觉剧情后面的更多东西。这个觉知着看电视的自己的观察者,这个观察者经验到的东西,会超越故事里的东西。你在看电视时保持觉性的状态,就是一种禅修。。

每天走向电视时,提醒自己,观察自己看电视的动机,是想知道一些外面的新闻、特别节目,还是只是习惯?或者是对电视里某个故事迷恋的反应?

洗菜、切菜、炒菜整个过程里面,菜和我之间有一种很好的关系,周围的东西和我之间也都有一种很好的关系,它们都变成了我的小助手一样。虽然我的饭菜都很简单,不华丽也不复杂,但是做饭的过程我很享受。

厨房一定要干净整洁

因此,我对空间的布置自然就体验出一套心法。每到一个地方,我就自然能布置出适合那个环境的空间。

首先要练习保持觉性。保持孩子般单纯的状态,因为我们已经被教育,非要不断考虑事情才行。于是头脑不停地创造妄念和恐惧,不是过去就是未来的事情,我们要从这样的思维模式里出来。要练习事情再多不要烦,放轻松,在放松的状态下才有办法理清楚杂事。

最好的修行,其实是从家开始!

第一,不要让烦恼利用。当烦恼升起,不管是愤怒、忧伤、嫉妒等情绪,有一个很简单的方法能解决。举例来说,如果你感觉自己又开始忧伤了,在你还没有被它包围之前,请你马上开始警告自己:我不要忧伤,请忧伤马上离开,我是快乐的天使!我就是光明!

现代人的身心都被忙、恐惧、烦恼绑架了,先好好爱和体贴一下自己。体贴不是跑到外面去逛或购物,而是在自己的家里创造一个适合自己静心的小环境,一个给自己能量的充电站。

厨房是家人一日三餐的地方,保持干净非常重要。厨房不干净,日积月累,会吃下去很多不干净的东西,除了影响身体,也会影响心。

所以,只要你保持当下的觉性,一切行为都会变成禅修,智慧自然就会慢慢升起。

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